Willkommen auf meiner Blogseite
Hier entstehen Beiträge rund um die Themen „Aufblühen für Frauen 50+“, „Resilienz“ und vieles mehr. Schön, dass du da bist!
Viel Inspiration und kreative Impulse beim Lesen, Sabine
Mach mal Pause!
Ich wollte nur kurz eine Pause machen. Ergebnis: kalter Kaffee, unbeachtete Frucht, langer Text. Warum Pausen trotzdem (oder gerade deshalb) so wichtig sind – und wie die Pomodoro-Technik dabei helfen kann – erfährst du hier.
Vergesst nicht auch kleine Erfolge zu feiern!
Manchmal sind es nicht die grossen Meilensteine, sondern die kleinen Schritte dazwischen, die zählen. Ein Telefonat, ein kurzer Spaziergang oder ein Lächeln über sich selbst – kleine Erfolge, die wir oft übersehen, obwohl sie uns voranbringen und stärken.
Weniger ist mehr
Manchmal ist weniger wirklich mehr – auch, wenn es um Selbstfürsorge und Wohlbefinden geht. In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit kleinen Schritten und realistischen Plänen zufriedener und ausgeglichener wirst.
Annehmen und positives Denken
Positives Denken und Akzeptanz helfen mir, trotz Fibromyalgie handlungsfähig zu bleiben. Durch Achtsamkeit, Dankbarkeit und bewusste Selbstfürsorge stärke ich meine Resilienz – und finde Lebensfreude auch im dichtesten Fibro-Nebel.
Jubeln im Angesicht von Herausforderungen
Ein stiller Triumph zeigt sich in jedem kleinen Sieg des Alltags. Wer mit chronischer Krankheit lebt, feiert leise, aber kraftvoll: Resilienz, Mut und die Entscheidung, trotz Schmerzen weiterzugehen – jeden Tag aufs Neue.
Eigene Erfahrung als Expertise: Warum Peer-Coaching so wertvoll ist
Peer-Coaching bietet Menschen mit chronischen Erkrankungen oder einem lebensverändernden Schicksalsschlag Unterstützung auf Augenhöhe. Durch geteilte Erfahrungen, Empathie und alltagstaugliche Tipps stärkt es Betroffene und fördert Selbstwirksamkeit – verständnisvoll, motivierend und authentisch.
Empathie, Gesundheit, Freude und Humor – starke Verbündete der Resilienz
Empathie, Freude, Humor und Gesundheit stärken unsere Resilienz. Sie helfen uns, Herausforderungen gelassener zu meistern, Optimismus zu bewahren und ein stabiles Fundament für psychische und körperliche Widerstandskraft aufzubauen.
Was ist Optimismus? Bedeutung, Vorteile und Tipps für mehr Zuversicht
In diesem Beitrag geht es darum, wie Optimismus unser Denken, Fühlen und Handeln positiv beeinflusst, warum er in Krisenzeiten so wichtig ist und wie jeder Mensch eine gesunde, realistische Zuversicht entwickeln kann – für mehr Lebensqualität.
Wenn Kinder ausziehen – Danke Jungs!
Meine Momentaufnahme als Mutter – zwischen Wehmut, Stolz und neuer Freiheit entsteht ein Raum, der zum Innehalten, Loslassen und neugierig nach vorne schauen einlädt.