Mein Name ist Sabine und ich bin...
… Coach für Frauen 50+, Resilienz-Trainerin, sensible Frau, stolze Mutter, liebende Partnerin, kreative Lebenskünstlerin, spirituelle Naturliebhaberin.
Das Leben verläuft nicht linear.
Ich kann das aus eigener Erfahrung bestätigen. Und weisst du was?
All die kleineren und grösseren Krisen und damit verbundenen Umbruchsphasen in meinem Leben haben mich zu der Person gemacht, die ich heute bin: eine empathische, feinfühlige und humorvolle Frau, geerdet und mit einem tiefen Vertrauen ins Leben.
Und dieses Vertrauen begleitet mich mal hell leuchtend, mal fast unsichtbar Schritt für Schritt auf meinem Weg.
Ich bin Coach für Frauen 50+.
Frauen, die spüren:
Da müsste doch noch mehr Farbe in meinem Leben sein.
Sie stehen wie vor einem Bild, welches lange klar und fertig schien und fragen sich plötzlich: ist das wirklich alles? Fehlt da nicht noch ein Pinselstrich, eine Farbe, ein Horizont?
„Veränderung ist Leben“ (Heraklit)
Mein Leben hielt bis hierhin schon viele Veränderungen für mich bereit – bewusst gewählte und solche, die ich mir nicht ausgesucht habe.
Und genau so einem schicksalhaften Umstand habe ich es zu verdanken, dass ich heute als Coach arbeite. Ich habe mit 45 Jahren noch eine dritte Ausbildung begonnen und ein Studium als Sozialarbeiterin absolviert – ein langgehegter Traum.
Kurz vor Abschluss musste ich aus gesundheitlichen Gründen aufgeben. Es war ein langer und schmerzhafter Prozess diese vermeintliche Niederlage zu verkraften.
Mit kleinen Schritten, einem nach dem anderen, durchquerte ich diese zuweilen düstere Zeit, bis ich plötzlich wieder helle warme Farben erblicken konnte und ich einen neuen Weg für mich entdecken durfte.
„Wenn du loslässt, hast du zwei Hände frei.“ (Chinesisches Sprichwort)
Heute, nachdem ich loslassen konnte, arbeite ich mit grosser Freude als Coach und Trainerin mit Frauen, die den Mut haben, in sich hineinzuhorchen – auch wenn noch keine klaren Farben oder Formen da sind.
Wenn du magst, begleite ich dich ein Stück.
Nicht mit vorgefertigten Antworten – sondern mit echter Präsenz, einem achtsamen Herzen und einem wachen Blick für das, was in dir aufblühen möchte – damit du dir selbst neu begegnen darfst, ohne dass du dich gleich neu erfinden musst.
Coaching bei mir bedeutet für dich:
Ein sicherer Raum, in dem du ankommen darfst. Wo du dich nicht verstellen musst. Wo du mit Neugier schauen darfst: Welche Farbe fehlt in meinem Leben? Wo will es heller, tiefer, wärmer werden?
Wo du sortieren kannst, was bleiben soll – und was gehen darf.
Ich arbeite achtsam, mit einem offenen Ohr und einem klaren Blick.
Manchmal sprechen und lachen wir, manchmal lassen wir Stille zu. Wir arbeiten mit Worten, Bildern, Impulsen, Intuition.
Immer auf Augenhöhe. Immer mit Respekt für deinen ganz eigenen Prozess.
Diese Haltung ist mir – nicht nur in meiner Arbeit – wichtig:
Empathie
Für mich ist dies die Grundlage, um als Coach und Trainerin wirkungsvoll zu begleiten. Die Emotionen, Absichten und Gedanken meines jeweiligen Gegenübers zu erfassen, ermöglichen es mir, die momentane Lage besser zu verstehen und mich in seine / ihre Situation hineinzuversetzen.
Meine empathische (Grund-) Haltung ermöglicht es mir auch den Menschen auf Augenhöhe zu begegnen.
Respekt
Aus meiner Sicht ist ein respektvoller Umgang eine weitere wichtige Grundlage für meine Arbeit als Coach und Trainerin. Respekt schafft die Voraussetzung für Anerkennung und Wertschätzung.
Für mich ist ein gegenseitiger respektvoller Umgang auch deshalb von Bedeutung, da er sich positiv auf den angestrebten Veränderungsprozess auswirkt. Das Feiern von Erfolgen gehört genauso dazu wie das Respektieren und Wertschätzen von Rückschlägen oder Stillständen.
Humor
Für mich gehört Humor zum Leben dazu und ist wohl dosiert ein fester Bestandteil in meiner Arbeit als Coach und Trainerin. Es ist eine Form, herausfordernde Umstände zu betrachten und zu interpretieren mit dem Ziel, ihnen etwas die Schwere zu nehmen.
Es fördert auch den gesunden Optimismus, welcher auch ein wertvoller Resilienzfaktor ist. Zudem wirkt sich Lachen positiv auf unsere Gesundheit aus.
Ich bin überzeugt:
Es ist nie zu spät, sich selbst neu zu begegnen. Nicht als jemand anderes – sondern als die Frau, die du längst bist.
Vielleicht ein wenig verblasst.
Vielleicht verschüttet.
Vielleicht verletzt.
Aber voller Tiefe. Würde. Und stiller Kraft.
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Die 10 Farbkleckse, die mich begleiten
Ich starte meinen Tag mit Seifenblasen – als Ritual, als Herzwärmer und einfach, weil es Spass macht.
Seit meine Söhne von zu Hause ausgezogen sind, begrüsse ich mich selbst, wenn ich nach Hause komme.
Beim Autofahren kann ich mich auch schon mal so richtig aufregen und fluchen.
Fast egal wo: wenn ich ein Lied höre, muss ich immer mitsingen, -summen, -pfeifen.
Früher mit meinen Söhnen, heute für mich – ein Tanz um den Küchentisch hebt die Laune.
Und hier noch Informationen zu meinen fachlichen Qualifikationen:
Meine Aus- und Weiterbildungen
- zertifizierte myPeer Coach (myPeer Langenthal / Coachingzentrum Olten)
- Dipl. wertorientierter systemischer Gesundheits & ResilienzCoach
(CAS/ISO/ICI) (Coach Akademie Schweiz) - Dipl. wertorientierter systemischer Coach (CAS/ISO/ICI) (Coach Akademie
Schweiz) - zertifizierte Resilienz-Trainierin (Resilienz Akademie Göttingen)
- zertifizierte Selbstliebe Trainerin (Melanie Pignitter, Wien)
- Evivo Kursleiterin (Zertifikatslehrgang, Evivo Schweiz)
- Teilzeitstudium Soziale Arbeit, o. Diplom, 2014-2019 (FHNW, Olten)
- Dipl. Maltherapeutin IPEI (Zürich)
- Fähigkeitsausweis kaufmännische Angestellte
- Fähigkeitsausweis Hotelfachassistentin
Berufliche Entwicklung
- Selbständige Coach und Trainerin
- Gesundheitslotsin (Peer-Supporterin)
- Evivo Kursleiterin (Selbstmanagement Kurs für chronische Kranke und Angehörige)
- Maltherapeutin
- Verschiedene Anstellungen in den Bereichen polyvalenter Sozialdienst, Regionale Arbeitsvermittlung, Verkauf, Tourismus, Gastgewerbe.